Capítulo 1 - O essencialista

• Só quando nos permitimos parar de tentar fazer tudo e deixar de dizer sim a todos é que conseguimos oferecer nossa contribuição máxima àquilo que realmente importa.
• Menos porém melhor - Weniger aber besser
• Existem muito mais atividades e oportunidades no mundo do que tempo e recursos para investir nelas.
• Se não estabelecermos prioridades, alguém fará isso por nós.
• Explorar (trivial X vital) - Eliminar (o trivial) - Executar (remover obstáculos)

Capítulo 3 - Discernir

• Mais esforço não gera necessariamente mais resultado.
• Às vezes o que você não faz é tão importante quanto o que você faz.
• O essencialista acha que quase tudo é não essencial.

Capítulo 4 - Perder para ganhar

• Dizer sim a uma oportunidade exige dizer não a várias outras.
• Do que tenho que abrir mão? X Em que quero investir tudo?

Capítulo 5 - Escapar

• Criar espaço para escapar e explorar a vida
• Foco é algo que produzimos. É preciso escapar para criá-lo.

Capítulo 6 - Olhar

• Em todos os conjuntos de fatos está oculto algo essencial.
• Descobrir o que realmente importa para as pessoas.
• Olhe o panorama mais amplo ao invés de apenas reagir aos fatos.
• Escutar o que os outros não ouvem. Escutar o que não é dito.

Capítulo 11 - Ousar

• O "não" certo dito na hora certa pode mudar o rumo da história.
• O principal é manter o principal como o principal.
• Dizer "não" exige trocar popularidade por respeito.
• Um "não" claro pode ser mais gentil do que um "sim" vago ou sem comprimisso.

Capítulo 12 - Descomprometer-se

• Metade dos problemas da vida decorre de dizer "sim" depressa demais e não dizer "não" cedo o bastante.
• O essencialista tem a coragem e a confiança necessárias para admitir seus erros e se descomprometer, sejam quais forem os custos perdidos.
• Não deveria ser vergonhoso admitir que falhamos; afinal de contas, no fundo estamos reconhecendo que agora somos mais sábios do que antes.

Capítulo 13 - Editar

• Temos que eliminar várias atividades sem sentido e substituí-las por outras com mais relevância.
• Tornar-se essencialista significa fazer dos cortes, da condensação e da correção uma parte natural do cotidiano.

Capítulo 14 - Limitar

• Não roube os problemas dos outros. Ao assumirmos os problemas deles, lhes tiramos a capacidade de resolvê-los.

Capítulo 16 - Subtrair

• Se não soubermos o que realmente tentamos obter, qualquer mudança será arbitrária.

Capítulo 17 - Avançar

• Faça a cada dia algo que o aproxime um pouco mais de um amanhã melhor.
• Os dois principais motivadores internos são a realização de algum feito e o reconhecimento recebido pela realização.

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